Stress kommer når virkeligheden ikke er,
som vi vil have at den skal være.
Stress er ikke en sygdom men kroppens reaktion på en belastning. Rent fysisk aktiveres det sympatiske nervesystem, dette mærker kroppen.
Stress er en grundlæggende biologisk mekanisme, der gør at man kan yde en ekstraordinær indsats i en presset situation. Typiske stressreaktioner:
Blodtryk og puls stiger Åndedrættet bliver mere intenst. Blodets indhold af sukker og fedt øges, det er brændstof til musklerne, så man er i en kamp – flugt tilstand. Musklerne spændes/ryster Man begynder at svede Fordøjelsen sættes på standby Evt. udtømning af tarm, blære og mavesæk. Immunforsvaret påvirkes, hvilket betyder at risikoen for sygdom på længere sigt øges. Hjernen skifter til den automatiske del og adgang til intellektet reduceres.