Jo, flere områder man sætter ind på des større er effekten. Man kan sætte ind på følgende måder.
1. Forebyg stress, hvor man gør noget nu, f.eks. med en antistressmassage.
2. Håndtere, hvor man håndtere den stress, der opstår løbende.
3. Afhjælpe, den stress man ikke har fået håndteret endnu.
Stress kan komme forskellige steder fra, forskellige områder af livet. Uanset hvor den primære stress kommer fra, så påvirker den andre områder af livet også.
Jo tidligere man opdager og bliver bevidst om stressen, kan man gøre en målrettet indsats og sikrer at den ikke udvikler sig til en alvorlig stress. Der er mange værktøjer til at håndtere og forebygge stress.
LÆS BOGEN: MINDRE STRESS – MERE OVERSKUD. Forfatter Bjarne Toftegård