Stresscoaching Odense

Stressbehandling af stresscoach I Odense

Hvad er stress ?

Her kan du læse mere om hvad stress er, og hvor skadelig det er, hvis det bliver til langvarig eller kronisk stress.
LÆS MERE

Stress symptomer

Her kan du læse mere om stress. symptomer og hvad du skal være opmærksom på.
LÆS MERE

 S

Hvor kommer stress fra ?

Bliv bevidst om hvor stressen kommer fra, og gør noget ved den.
LÆS MERE

Forebyg Stress

Når du er blevet fri for stress, skal vi forebygge stress så du ikke bliver stressramt igen.
LÆS MERE

Jeg hjælper dig med at blive stressfri

Stresscoaching i Odense

“Er stress og angst hindringer i din hverdag? Lad en erfaren stresscoach hjælpe dig med at håndtere og forebygge stress. Gennem individuelle sessioner og praktiske teknikker, kan vi arbejde sammen for at identificere årsagerne til din stress, udvikle en plan for at håndtere det og lære måder at opretholde en balance mellem arbejde og fritid. Book din første session i dag og tag det første skridt mod et mere afbalanceret liv.”

En stresscoach er en professionel, der hjælper mennesker med at håndtere og forebygge stress. De kan hjælpe med at identificere og forstå årsagerne til stress, udvikle en plan for at håndtere stress og lære teknikker til at bevare en balance mellem arbejde og fritid.

Jeg kan som stresscoach hjælpe med at:

  1. Jeg kan hjælpe med at identificere de faktorer, der fører til stress, såsom arbejdsmæssige eller personlige problemer.
  2. Jeg kan hjælpe med at udvikle en plan, der omfatter trin til at håndtere stress, såsom ændringer i livsstil, øvelser til afslapning og metoder til at håndtere negative tankegang.
  3. Stresscoachen kan hjælpe med at lære teknikker til at opretholde en balance mellem arbejde og fritid, såsom tidsstyring, delegering og prioritering.
  4. Jeg kan hjælpe med at øge resiliens mod stress ved at arbejde med individet på at øge deres mentale, fysiske og emotionelle robusthed.
  5. Jeg kan hjælpe med at øve mindfulness og bevidst nærvær teknikker, hjælpe med at fokusere på nuet og håndtere negative tankegang.

Et stresscoaching-forløb er normalt fordelt over 5-7 sessioner, i løbet af ca 2- 2,5 måneder, men det tilrettes dit personlige behov.

Stresscoaching kan foregå på flere forskellige måder, eksempelvis, hvor du møder personligt op i klinikken, eller du kan få stresscoaching online, eller over telefonen.
Om dine udfordringer skyldes stress på arbejdspladsen, familierelateret stress eller andet, kan stresscoaching være det, der skal til, for at komme hurtigt videre.

Oplever du stress-symptomer, er det vigtigt, at du tager ansvar for din stress, inden den tager over og kan have alvorlige konsekvenser for både dig og dine omgivelser.

Ta’ kontakt til mig allerede idag, så du hurtigst muligt kan blive fri for stress.

ADRESSE

Munkebjergvænget 94,
4 mf, 5230, Odense M

KONTAKT

ÅBNINGSTIDER

EFTER AFTALE
TELEFONTID
DAGLIGT 8:00 – 10:00