En stresscoach er en professionel, der hjælper mennesker med at håndtere og forebygge stress. De kan hjælpe med at identificere og forstå årsagerne til stress, udvikle en plan for at håndtere stress og lære teknikker til at bevare en balance mellem arbejde og fritid.

Jeg kan som stresscoach hjælpe med at:

1. Jeg kan hjælpe med at identificere de faktorer, der fører til stress, såsom arbejdsmæssige eller personlige problemer.
2. Jeg kan hjælpe med at udvikle en plan, der omfatter trin til at håndtere stress, såsom ændringer i livsstil, øvelser til afslapning og metoder til at håndtere negative tankegang.
3. Stresscoachen kan hjælpe med at lære teknikker til at opretholde en balance mellem arbejde og fritid, såsom tidsstyring, delegering og prioritering.
4. Jeg kan hjælpe med at øge resiliens mod stress ved at arbejde med individet på at øge deres mentale, fysiske og emotionelle robusthed.
5. Jeg kan hjælpe med at øve mindfulness og bevidst nærvær teknikker, hjælpe med at fokusere på nuet og håndtere negative tankegang.